Afinal, gordura se "transforma"em músculo?

Já começo respondendo a pergunta, afinal não gosto muito de enrolação: NÃO!!!

Músculo e gordura são duas coisas completamente distintas compostas por células completamente diferentes. As células de gordura não possuem o "poder" de se transformarem em células musculares, pois possuem estruturas diferentes.

É muito comum ouvir dizer que " exercício transforma sua gordura em músculo", mas esta afirmação está equivocada.

O que a fisiologia nos conta, de forma bastante simplificada, é que, para perder gordura, é necessário utiliza-la como fonte de energia. E, para ganhar massa magra, é necessário uma boa síntese proteica. Ambos resultados são adquiridos com dieta equilibrada e treinos bem periodizados.

Por isso, não acredite em tudo que você ouve por ai. Gordura não se "transforma" em músculo, mas pode ser utilizada como fonte energética e te ajudar a aumentar a sua massa muscular.