Dormir pouco atrapalha seus resultados!
É durante o sono que reparamos todos os nossos tecidos, portanto, noites mal dormidas podem atrapalhar, e muito, a recuperação muscular.
top of page
Buscar
karlabannachperson
- 19 de fev. de 2022
- 1 min
RECEITA: Brigadeiro ZERO açúcar
Receita Fit de brigadeiro ZERO açúcar para continuar saudável sem abrir mão de comer uma sobremesa. Sobremesa fácil e rápida.
80
karlabannachperson
- 15 de dez. de 2021
- 1 min
Afinal, gordura se "transforma"em músculo?
Já começo respondendo a pergunta, afinal não gosto muito de enrolação: NÃO!!! Músculo e gordura são duas coisas completamente distintas...
200
karlabannachperson
- 9 de set. de 2021
- 1 min
O sedentarismo pode te matar!
O sedentarismo está relacionado a diversas doenças e mata mais de 300 mil pessoas todo ano no Brasil. Já no mundo, a estimativa é de 3,2...
10
karlabannachperson
- 9 de set. de 2021
- 1 min
4 dicas para hipertrofia muscular
Para uma hipertrofia muscular (aumento de massa magra) consistente, precisamos ter um bom aporte proteico, ou seja, consumir mais...
20
bottom of page